ストレスが溜まったら・・何をしますか？

皆さんは、ストレスフルでどうしようもない時・・・

どうしますか？？

 

 

人はそれぞれのストレス発散がありますよね

私は、

旅に出たり、美術館に行ったりします

 

外を歩き、風に当たるのも好きです

 

軽い運動もいいはず（私は、毎日運動しているので、また違う運動がストレス発散になります）

 

お風呂に入ったり、湯よく寝ることなど・・・

 

前は、お酒を飲むのも発散方法でしたが、最近は、コロナもあってそれは、なくなりました。

 

 

ストレスは、うまく付き合うことが一番

 

ただ、誤解してはいけないのは、程よいストレスは、健康のために良いらしく

全くないのは、いけない。

 

で、上手く付き合うことが大事です。

 

発散方法をしっかり持っておけば怖くないですね。

 

まずは体験！

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