ピラティスが楽しくなる
RIE
こんにちは、インストラクターのRieです。
今年に入って、お客様の体に変化が明らかに出てきました。
そして、口々にされるのが、、、、
●同じエクササイズでも、以前と今では違う！
●こんな簡単なエクササイズなのに、めちゃくちゃ大変！
●お腹こんなに使うんですね！？
●あ、感じ変わりました！！
●目線だけで、こんなに違うんですね！
そうです、違うんです！
実感していただいてありがとうございます。
これから、徐々にもっと楽しくなりますよ～。
どんどん動いていきましょう。
“なんの為の運動？？” “なんなんだこれは？？”と思われながらされていた、何気ないエクササイズが実は体の使い方の準備運動でした。
これができれば、準備が出来上がりです。
これから徐々にエクササイズを発展させていきます。
最終的には、完成系のエクササイズをいつの間にかできるようになっています。
基本的なエクササイズほど、動けるようになるときつくなります。
スポーツでもそうですが、基礎は大事ですね。
そして、目線がほんとに大切です。
私もピラティスを始めて目線がどれだけ大切か実感しています。
始めはうるさいな、目線で何が変わるの？と思っていましたが、段々と目線が大事かわかってきました。
目線だけで、できなかった動きが改善されます。
目線が上か、下か、まっすぐかで、体の動きが変わるのです。
私達インストラクターが時どきどこ見てと言いますが、こんな理由があったのです。
こんなエクササイズ簡単よ～って思われている方、本当にそうですか？
もう一度、基礎に戻ってみてください。
きっと別のものが見えてくると思います。
またコロナの感染が広がってきました。
外出を控えたいけれどピラティスは続けたい方、良かったらオンラインで30分のグループレッスンやプライベートレッスンをZOOMでしませんか。
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