本質はどこに
Hideko.K
本質を見る・・・
肩が凝る・・腰が痛い・・
この症状の中に隠されているのは、
じっとしていること？では、ないですか？？？
年だからって、本当？？
仕事で、ずっと机に向かうことは仕方ないこと。
でも、ここで「動く」ことに意識を向けてみませんか？
座りっぱなしでなく、少し、動いてみる。
毎日の中で５分でもいいから、エクササイズの時間を見つけて行う。
これだけでも、全然違うもの。
あと、自分の今の状況を把握すること。
姿勢が、悪いなって思ったら、どこが、どういう風に悪いのか。
それを知るためにも、体の動きを繊細に動かしていくピラティスは、いかがですか？
体験、お待ちしています！！
