秋だからこそ
Hideko.K
今年の秋は、なにか始めませんか？
まだまだコロナが心配では、
ありますが、こんな時だからこそ、
健康のためのなにか運動を始めてみませんか？
それには、ピラティスはピッタリです。
ゆっくりと呼吸に着目し、体の奥に意識を向けていきます。
それにより、自律神経が整い、体のバランスを整えることができます。
また、呼吸をすることで、目には見えませんが、深い呼吸がろっ骨奥側の筋肉が動かし、
生きる基本の呼吸の質が高まっていきます。
その動きを利用して、体全体を動かしていくので、無理なく自然に動かすことができ、
余すことなく筋肉を使うことで代謝もアップします。
普段、動きには癖のようなものがでてきて、
同じ筋肉を使いがちですが、つかっていないところにも意識を向けることができます。
筋肉と筋肉の関係性や連携が深まると、安定感を持ち、心にも良い影響を与えてくれます。
殺伐とした忙しい毎日だからこそ、ピラティスでからだと心を鍛えませんか？
体験はただいま受付中です。
※11月23日13：00より、スタジオにて WELCOME DAYとしてイベントがあります。マシン体験・ツールを使ったレッスン、販売会など、盛りだくさんで皆様をお待ちしております。
