マシン・イクイップメント紹介～中くらいのもの

⑥サークル
マジックサークルやリングともいわれていますが、
ピラティス氏がサーカスで働いて
いたことが彷彿されるものでもあります。

 

輪の部分は反発性があり、パットがついています。

昔のものは少し、重かったようですが、
今のものは、軽いものが多いです。

（重りの役割もあったと思いますが、今は、安定性をチャレンジに使われることが多いので）

最近では、似た形のものがゲーム機に登場しており、
案外一番親近感のあるイクイップメントかもしれません。

手に持ったり、足に挟んだりして、安定性に取り組めます。

 

 

 

 

⑦アークバレル

 

樽を半分に切った形状で、床において使います。

からだのラインに沿った形なので、体幹の屈曲や伸展時に良い働きをしてくれます。

床に置くので、マットエクササイズでもよく登場します

⑧スパインコレクター

半分の円にすわるところがついているとっても面白い形状の
イクイップメントです。

クララというものもあり、ピラティス氏やクララへの想いの詰まったものでもあります。

より曲線が深く、より、柔軟性と伸張性に取り組むことが必要になります。

これも床において使うので、マットでも使われます。

これに似た形状のツールもたくさんあり、

座面の高さが低いものや、また横にばねを付けたものなどもあります。
発展しているツールです。

⑨フォームローラー

よく、皆さんにもなじみのあるフォームローラー
筒状のもので、不安定ですが、マッサージ効果などもあります。
よく使うツールです

⑩トゥーコレクター

ピラティス氏が作ったもの。足の指に装着してエクササイズします。

これは赤いものより、黒いものがばねが硬く、より、チャレンジになっています。

使用方法が単純で案外どなたにも「面白い！！」と言っていただけるツールです。

11 ローテーションディスク

くるくる回ります。
この上に座ったり、立ったりするだけで、自分のからだの回旋具合がわかったり、
ゆがみに気が付くことができます。

まずは体験！

Instagram