ピラティスについて

年齢に関係なく、お勧めします

ピラティスの目的

体幹やインナーマッスルを鍛え
バランスのとれた体にすることを
目的としているので、
年齢に関係なく、体の不調がある方にも
無理なく取り組めるエクササイズです。

無理なく取り組めます

ピラティスは、
ヨガのように静止せず、動きながら行います。
ピラティスもモデルや女優さんがボディメイクで取り入れていることも聞かれ、
近年注目されています。

ピラティスの効果

ピラティスの効果は、
姿勢のゆがみを改善したり、そのために起こっている肩こりの解消、
ストレスの軽減、引き締め効果で
ダイエットにも効果的です。
全身の筋肉をつかい、呼吸とともに動くピラティス。
集中力を高め、バランスを整えていくので、
綺麗にありたい・・・という方にぜひ、おすすめのエクササイズ。

まずは体験!

ピラティス体験レッスン

本格派 マシンを使ったピラティス

スタジオピラティスリムーブは、完全予約制!
あなたのための あなただけのスタジオです。

運動が苦手な方でもマシンを使うことで、からだの補助的役割をしてくれ、「ものさし」となり正しい可動域の中で無理なくトレーニングすることが出来ます。

オンラインレッスン体験

お問合せ・お申込みはこちらから

お問合せ・お申込み

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA