ピラティスについて

やった感じ・・筋肉を使う感じ

ピラティスって、難しいといわれることが多いのですが、

 

それは・・・・

感覚を使っていくからだと思います。

カラダを動かすのって、筋肉で動かすけど、

でも、イメージで動くことってできますよね。

イメージで動く方が、しなやかな動きができませんか?イメージをして動くと、

全身の連動性が必要になる

 

部分の動きだと筋肉の動きは明確に感じるけど、それは縮む感覚・・

伸びる感覚!!

それが、ピラティスのイメージなんですよね。

 

しなやかで強い・・・

弾力性がある

 

すぐに戻る感じ

 

 

肌もそうです・・・・張り感がほしいもの。それは、年齢によって変わるものなんでしょうか。

それをできる限り取り戻すんです。

 

 

しなやかさ自分なりの強さ。

背伸びしない、今あるままでいい。

その中でどれだけ頑張るか。

 

なんですよね。

 

柔らかい思考で、自分のからだと対話しましょう♡

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