リフォーマー
Hideko.K冷たい雨の日曜日・・・・
今日もスタジオは営業しています！
ちょっと、セッション数は減っておりますので、いつでもお越しくださいね。
今日は、マシンについてお話しできたらと思います。
【ピラティスマシン～リフォーマー】
ベットが稼動式になっており、スプリングが付いています。
ベットに寝転がる安定の感覚の中、
不安定を引き出しながら体を動かすことができます。
寝転がったり、座ったり、または、膝立ちや立ったり。
だんだん体が不安定になるエクササイズができます。
いろんなエクササイズがあるので、結構楽しい・・・・
最近は、グループクラスができるスタジオもあるようで、みんなでするとさらに楽しそうですね。
当スタジオでは、パーソナルで丁寧にひとつずつのエクササイズの質を高めながら動いていきます。
だからこそ、結果が出ます。
「質問が変われば、結果が変わる」
そんな感覚が持てる、マシンです。
