ピラティスマシンについて

キャデラック

キャデラック

マットでもあるエクササイズのロールダウンです。

背骨を一つずつ使う動き。腹筋だけではなく、伸び感も感じながら、からだを全身を使うことができるので、気持ちよくエクササイズすることができます。

体の伸び感は、引き締めることでもあり、引き締まった感覚が理解でき、そして、

体を使うことが気持ちよいということにつながります。

もちろん、腹筋はかなりのチャレンジであると同時に、ストレッチも感じられる万能なエクササイズをすることができます。キャデラックは、夢の車・・万能という意味もあるらしく、安定した状態でマットにはない感覚を楽しめることができますよ。

 

 

 

 

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本格派 マシンを使ったピラティス

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運動が苦手な方でもマシンを使うことで、からだの補助的役割をしてくれ、「ものさし」となり正しい可動域の中で無理なくトレーニングすることが出来ます。

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