今日のセッション
Hideko.K
私のニュートラルが、年末や正月休みでわからなくなってる感じがしたので、それを確認させてもらえるようお願いしてみました
インプリメント&ニュートラル
スパイナルローテーション
肩甲骨 （ストレッチポールをもって）
座って側屈させて呼吸
（下部だけではなく、喉元前、後ろにも空気をいれる）
ハーフロールバック
ロールダウン（Ｃ）
バレルでローワー&リフトシットアップコンボ
ショルダーブリッジ
ショートスパイン
コーディネーション
フロントローイング サークル
ロングボックスうつぶせ
手にバー 肩甲骨
ロングストレッチ
アップストレッチ
シングルサイストレッチ ハーフハング
肩甲骨の正しい動き、呼吸
腹斜筋などがターゲット （下部胸椎が動きにくい）
気持ちよかった
