一人じゃわからないことに気づくために

ピラティスは、からだの隅々まで意識をし、

楽しく体を動かしていくトレーニングです

 

普段、私たちは自分のからだの動きについて気をつけていますか？

そう、

健康に気づかい、食べ物などに気をつけることがあっても、からだの動きに気をつけることって

少なくないですか？

 

私もずっと、どんどん動く・・・動けばいい・・・と思っていました

 

が、そうしていると、運動すればするほど、けがをするようになっていました

 

もともと器用な方では、なく、容量が悪いので、行動が先になり、それに対してどうしたらいいのか・・・

とか、どうするのか・・・とか、明確な目的とか・・・そういうものがなかったからかな。

 

あと、姿勢。

一人一人背の高さが違うので、姿勢も違う。その姿勢についても自分はどういう姿勢なのかと

具体的に知っていてもいい。

 

案外、それは、自分ではなかな気づかないもので、

それに気づくには、他人の助けが必要なのです。

 

 

一人でできること、できないこと

あるんですね。

 

 

 

 

まずは体験！

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