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ピラティスマシン紹介 リフォーマー

健康で美しい体を手に入れる 大阪豊中駅すぐ、ピラティス専門スタジオ。

ピラティスマシンを使い、
パーソナルレッスン。ピラティスリムーブの菊田です

当スタジオにもある、リフォーマー!

可動性のあるベットにスプリングが付いています。

ベットはキャリッジと呼ばれていて、仰向けになって、フットバーに足を置き、押すことで、

抵抗(レジタンス)運動が出来ます。

ストラップとキャリッジの動きに連動があり、四肢の動きがスムーズに行えるかどうかがチェレンジにもなり、

それがうまく動くことで、フィードバックも帰ってくる。

・仰向けでより安定した状態で稼働する動きが出来る

・足が固定されて動き、仰向けになれるので、立位に似ている

・キャリッジが稼働するので不安定な中でエクササイズが出来る

・左右のバランスが分かりやすい

・求心性にイメージが起きやすい

・仰向けだけでなく、座位やうつ伏せ、横向き、立位、膝立ちなど、いろんな場所で運動が出来る

・筋肉の収縮をコントロールしやすい

様々なことが出来る・・・・ということですね。

 

リフォーマーは、不安定の中でからだを動かすことが出来るのですが、

なにより、その中でも安定性は保ちやすい。なので、からだの感覚や、またできているかどうかの確認がキャリッジの戻りなど確認ができます。

 

初回からチャレンジするのは、まず、基本を押さえておくことをしてほしい面もありますが、ぜひ、乗ってみていただきたい、ピラティスマシンです。

このマシンは、ピラティス専門のものなので、ジムなどにはないことが多いです。

ピラティス専門のところにはあると思いますがまだまだ、珍しいもの。

ご興味ある方、ぜひ、お越しくださいね。

 

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