健康の為の考え方
Hideko.K健康で美しい体を手に入れる 大阪豊中駅すぐ、ピラティス専門スタジオ。
ピラティスマシンを使い、
パーソナルレッスン。ピラティスリムーブの菊田です【原則に従えば、けがをせず、健康でいられる】
ピラティスは、ジョセフ・ピラティスという人が１００年前に考案した健康法です。世界を健康にする・・・そんな彼の想いが詰まったものでもあります。全身での連鎖の取れた動き、呼吸、体幹の安定。どれも本来あるべき姿を基準に自分のからだを気づいてい行きます。ピラティス氏はこの時代、革新的だったに違いないと思います。
予防・・・・そういう意味では、
今の時代必要な考え方であるとも思われます。
自分のからだを感じられることに私は幸せを感じました。
「多くの人々の健康を可能にするには、健康のための基本原則と簡単な訓練だ」とピラティス氏は著書に書いています。
健康とは、肉体だけではなく、精神的にも社会的にもすべて満たされた状態。こころとからだをつなぐ、今、私たちに必要なものであると思います。沢山の情報があふれ、交通網が発達し、
社会の形も変化するこの時代。
カラダもそうだが心の健康のための何かしらの、訓練のようなものは必要なのかなとも思っています。
健康を維持するために自分のために時間を割いている感覚は、自分を大切にしているという気持ちになれ、そして、余裕を持てる。
このことだけでも、思考の癖への変化がみられると思います。
健康・・・そのために自分のために時間を割いてみてください。
hideko
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