からだを温め、軽い運動

健康で美しい体を手に入れる　大阪豊中駅すぐ、ピラティス専門スタジオ。

ピラティスマシンを使い、
パーソナルレッスン。ピラティスリムーブの菊田です

冬ですね～

寒い。

こんな時からだは固まりますね。

 

先日、思ったんです。お肉を煮てそのまま、室温に置いておいただけで、

油が固まっていました。もしかして、わたしたちの体の中の油もこんなかな？

怖い・・体の中がこうなっているかはわからないけど、

冬は固まるっていうのは、何となく、きがしませんか？

 

そして、無理して動くと痛くなる。

程よく動くのがむずかしいですよね。ちょっとだけとか、楽に動くのはだめって

おもっているからだと思います。

適度に動かすこと。

それがポイントです。力の入れ配分。

ぜひ、皆さん、まず、からだを温めること、そして、軽い運動・・を心がけてください。

hideko

 

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