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背骨を動かそう!

「女性として・・・輝くために」 大阪豊中駅すぐ、ピラティス専門スタジオ。ピラティスマシンを使い、
一人のパーソナルレッスン。ピラティスリムーブの菊田です

 

体の柔らかさが健康のバロメーター・・・・だと思っていますか?

実は柔らかさは必要かもしれないけど、必要なだけの柔らかさでいいんですよ。

 

健康に・・・というのなら、背骨の柔らかさを目指したほうがいいのです。。。。

 

年だから・・・・とか、からだが硬いから・・・・柔らかくしよう・・・・とおもうより、まず、背骨を動かしましょう!

 

hideko

 

 

 

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