夢の実現
Hideko.K
「女性として・・・輝くために」 大阪豊中駅すぐ、ピラティス専門スタジオ。ピラティスマシンを使い、
一人のパーソナルレッスン。ピラティスリムーブの菊田です
ピラティスって、いまでは、もうエクササイズとして、確立した感じがありますが、
１０年ほど前は、まだ、？？？のイメージで、いまよりもっと不確定なものだったような気がします。
ヨガにならび、ピラティスといわれることもしばしばで
まあ、いまでも、何？て人は多いけど、１０年前の新しいエクササイズという感じはなくなって、
浸透しつつあるかなと思います。
私たちは、健康のための運動に関して、多様化を求めていて、
そのために新しいエクササイズを探してしまいます。
多様化・・・・というのは、健康に関心はあり、健康に運動は必要という概念はあるものの、そこの下位にある目的が様々なのでは
と考えます。
高齢者のなかでも、リハビリとして運動をしたい、今は健康だけど健康でいるために運動したい、もっと、健康になりたい・・・
病気のために痩せたい、スタイル良くなりたい・・・と、様々です。
その様々なニーズにあわすべく、いろんなエクササイズが生まれているわけで、また、探しているわけです。
そうとらえると、ピラティスはどのタイプの人にも合い、更にパーソナルで目的に応じたプログラムで運動ができます。
しかし、なぜ、じゃ、私も私も・・・とならないのか。
健康は興味がある・・・といっても、現実の生活に今、必要ではないからです。
今、やらなければいけないことではないからです。
と思うからです。
本当は違うけど。本当は今、ここに必要なのは、運動なのに。
私たちは、ことの本質には、なかなか目を向けられず、表向きや表面に意識が行きがちです。
それは、私たちの中の意識の問題であるのかもしれません。
日々の淡々とした毎日があるからこそ、表面がキラキラするのに。
目に見えないところは適当にして、目に見えるところを磨こうとしてしまう・・・・・そういう風潮にあるのかもしれません。
でも、そうなると、芯が無くなります・・・・芯を育てるには、中からのトレーニングが必要です。
また、からだにつながってきました。そう、こころとからだはめっちゃつながってる。
日々
興味のあることをたくさん勉強をする、規則正しく生活する、仕事を頑張ると、自信がわいてきます。
と同じが・・・定期的に運動をする・・・だと思っています。
運動する…アクションを起こす、行動するのと同じ。
こうなりたい・・・と夢をかなえるための、自分への一歩です。
不安をうちけし、頭を整理する。そして、マインドフルな自分を感じれる（瞑想）まで。
行動しているんですから。
どうぞ、みなさんもぜひ、行動しましょう。運動しましょう。もちろん、ピラティスでなくても・・・散歩やジョギング、エアロなんでも。
定期的に運動を。
心とからだと・・・そして、未来の素敵な自分のために。
hideko
ストレッチゴムバンドでお家でもエクササイズ💛 テキスト本もご用意しております
一冊 １０００円 （税抜き） バンドと合わせて１８００円（税抜き）
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