首への負担

「女性として・・・輝くために」 大阪豊中駅すぐ、ピラティス専門スタジオ。ピラティスマシンを使い、一人のパーソナルレッスン。ピラティスリムーブの菊田です

わたしたちの頭の重さはだいたい成人で５キロくらい。重いですよね・・・

体重比では、８から１３パーセントらしいです。

それを首で支えているのですから、首にどれくらいの負担がかかっているのか・・・と思います。

私がからだが動かしていて、思うのが、やっぱりこの首の位置。

首の位置がすこし前に、移動するだけでまた、負担が変わるだろうなと推測されます。

姿勢はその負担がないところが良い姿勢となるはずです。

肩の上に頭部がある状態だと、５キロだとしたら

スマホを見るために４５度頭部を前に傾けたとして、２２キロの負担が首にかかります。

過剰な緊張が加わりますね・・・

そして、

ということは、

人によって、頭の重さが若干違うことと、首の長さにも関わり合いが深いと思われます。

物理の専門家ならすぐにできる計算かも知れませんが、なかなか私たちは、それを知ったとしても、それに

合わせることも難しく。その計算をからだの感覚で行っていくわけです。

スゴイコンピューターですね（笑）

 

私の話で恐縮ですが、首が長く、頭は小さい。その分、前に倒れやすい・・のでは。

そして、その状態でなんどもなんども動き乍ら計算ミスをして、経験値からの

良い姿勢を見つけていくことなんだろうと思っています。

そのプロセスがまた、良いトレーニングになります。

ピラティスって、こう思うとほんとに素晴らしいと思います。

 

hideko

 

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