私の日常

股関節

今日、ルーシーレッスンの後、最近足のつけねに違和感を感じるとおっしゃっておられました....
股関節まわりは体にとって大切な関節で、大きな大事な筋肉もたくさんあります湜
体幹がしっかり使えてないことが原因のひとつになることも多いので、インナーの使い方や、正しい動きについて、すこしお話させていただきました猤
健康に過ごすためにも必要な知識も頭にいれながら体を動かしてくださいねパー やみくもに体を動かせば、逆効果ってこともありますから....汗

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