からだの正しい動き

女性として・・・綺麗へのアクセス」 大阪豊中駅前、ピラティス専門スタジオ。海外からのピラティスマシンを使い、二人、一人のパーソナルレッスン。ピラティスリムーブの菊田です

昨日より、まだひつこく、肩が痛い・・・ことにたいして、いろいろ思っています・・・

どう動かしたら、痛いのか。痛みの度合いは？

でも、確かに痛みレベル（私基準ですが・・・　もちろん痛みには、いろいろ種類はあるけれど、だいたいで考えると）２くらいで、違和感がある・・・・くらいなので、お医者様には、行かなくていいかなと思っています。

が、昨日は痛みがある中で、

中上級エアロ６０分があり、ひどくならないようにしたいとも考えていました

 

そこで、いま、原因として、正しい肩の使い方でなく、なにか不自然な形で肩をうごかしたことが原因でありそうなので、そこに着目し…

肩を正しく動かすことをW-UPの中で取り入れました。

わたし達は、構造上の動きがあり、それに従った動きが自然な動きです。もちろん、私たちはそれだけでは、生活できないので、少しの余裕・・あそびはあるわけで、それはそれとして、自然な動きに特化し、

安定した状態で、動いてみました。

レッスン後・・・さてどうだったか・・・・

自分でいうのもなんですが、

「痛くない・・・・というか、レッスン前より、ましになって痛みは１へ」

うんうん・・

私の考え方は間違っていなかった。。でも、これはわたしの体感で、これを皆さんにどう伝えるかが

わたしの課題なのです・・・・

わたし達のように運動を仕事にしている人は、一見健康そうです。が、人ですから、

体調の悪い時やけがをする時もある・・そんなときのパフォーマンスをどうするのか・・・

ここで、無理をして動いてしまい、インストラクター生命を短くしてしまうのか・・・

これは、どうしても納得ができません！！

せっかくの好きな仕事・・・・若い時だけの仕事にならないためにも

いろんな矛盾を解決し、本来の「健康」をシンプルに伝えていくためにも

そこが私たちインストラクターには必要ではないでしょうか・・・・

アスリートはどうしてトレーニングするのでしょうか・・・・

私たちインストラクターは仕事を長くつづけるために、

何が必要なんでしょうか・・・自分の「体を、痛めつけず、大事にしたいものです。

でも、それは他人任せにするのではなく、

また、大事にしすぎるのではなく、自分に自信をつけ、芯を持つこと・・・

テンションをもつこと・・・だと私は思っています。

もちろん私のそれは、「ピラティス」

 

まずは体験！

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