マシンピラティスは、エクササイズをするためのもの？新着!!
最近はテレビやSNSでも「マシンピラティス」を目にする機会が増えました。 リフォーマーやチェアなどの専用器具を使いながら運動を行うことで、身体を整えたり、姿勢を改善したり、しなやかな身体づくりを目指したりするものとして人 […]
運動経験がなくても大丈夫？新着!!
運動経験がなくても大丈夫？ 「ピラティスに興味はあるけれど、運動経験がないので不安です」 体験レッスンでよく聞く言葉です。 実際に当スタジオへ来られる方の多くは、学生時代から運動が苦手だった方や、何十年も運動をしてこなか […]
資格を取ったのに使わないマシンがあった理由新着!!
資格を取ったのに使わないマシンがあった理由 ～器具の特性を理解することが指導力につながる～ ピラティスのフル認定を取得したばかりの頃、私はたくさんのエクササイズとたくさんのマシンを学びました。 リフォーマー、キャデラック […]
スパインコレクター・ミニバレルの魅力とは？新着!!
～なぜジョセフ・ピラティスはこの器具を作ったのか～ ピラティスの器具には、リフォーマー、キャデラック、チェアなど様々なものがあります。 その中でも私が特に興味深いと感じているのが、スパインコレクターやミニバレルです。 こ […]
体験レッスンって何をするの？新着!!
体験レッスンって何をするの？ 「ピラティスに興味はあるけれど、体験レッスンでは何をするの？」 初めての方からよくいただくご質問です。 スタジオピラティスリムーブでは、ただ体を動かして終わりではなく、まずはお客様のお話をし […]
ピラティスはどれくらいの頻度が理想？新着!!
「ピラティスを始めたいのですが、週に何回くらい通えばいいですか？」 体験レッスンや入会時によくいただく質問です。 結論から言うと、 理想の頻度は、その方の目的や生活スタイルによって異なります。 ただし、身体を変えたい、動 […]
指導者向けシリーズWSのお知らせ
【器具から学ぶ、身体を見る力】 クラシカルピラティス マシン（アパレイタス）研究シリーズ お申し込みはこちら https://forms.gle/WmyHSFSJmsCFVYQv6 「エクササイズは知っている。だけど、な […]
ピラティスは若い人のもの？
ピラティスは若い人のもの？ 最近、SNSや雑誌でピラティスを見かける機会が増えました。 モデルさんやインフルエンサーの方がピラティスをしている姿を見ると、 「若い人がする運動でしょう？」「今さら始めても遅いのでは？」「身 […]
変化はゆっくりでいい理由
変化はゆっくりでいい理由 「なかなか変わらないんです。」 ピラティスを始めたばかりの方から、よく聞く言葉です。 姿勢を良くしたい。肩こりや腰痛を改善したい。体を引き締めたい。 誰もが何かしらの変化を期待してスタジオに来ら […]
腰への不安が減るプロセス
～「痛みをなくす」だけではない、身体との付き合い方～ 「また腰が痛くなったらどうしよう」 腰痛を経験したことがある方の多くが、実際の痛み以上に、この“不安”を抱えています。 朝起きる時に恐る恐る動く。重いものを持つのが怖 […]