2025年6月

2025年6月4日

忙しい現代人にこそ必要な「自分の時間」〜体と心を整えるために、なぜピラティスが効果的なのか〜現代のライフスタイルは、便利である一方で、絶えず動き続けることが求められます。仕事、家事、子育て、介護、人間関係――多くの女 […]

2025年6月3日

「体の不調＝年齢のせい」ではありません～本当の原因に気づいた人から、体は変わり始めます～「最近、疲れが取れにくくなった」「昔のように動けなくなった」「腰や肩に違和感があるのは、年齢のせいだと思う」そんなふうに、体の […]

2025年6月2日

ピラティスにおける「リズム」とは？──原則にないけれど、すべてに関係する大切なもの「リズムはピラティスの原則に入っていますか？」先日、そんな質問を受けました。ピラティスの6原則といえば、集中・コントロール・センター […]

2025年6月1日

運動を習慣化するには「快適さ」が大事「運動を続けたいけれど、なかなか続かない」そんな悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか？実は、運動を習慣にするうえで最も大切なのは「意志の強さ」よりも、「快適さ」です。身体が気 […]