私の日常
寒い日に負けないための健康習慣
2025年1月8日
こんにちは、冬本番のこの時期、寒さに負けず健康的に過ごすためには、日々のちょっとした工夫が大切です。冷えは体にさまざまな影響を及ぼし、特に体を動かすことが減りがちな季節だからこそ、意識的なケアが必要です。今回は、寒い日に […]
57歳の誕生日に想うこと
2024年12月17日
女性にとって誕生日は、特別な日です。年齢を重ねることへのさまざまな思いがある中で、57歳を迎えた今、改めて自分の人生について考える機会となりました。 人生100年時代と言われる現代では、半分を少し過ぎたところ。これまでの […]
北海道に来ています。
2024年7月22日
お休みをいただき、北海道に来ています。 札幌は、寒いかな・・・と思っていましたが、 いやいや＿＿＿ めっちゃ暑い。クーラーが作動せず、夜暑くて眠れませんでした。汗だくでした。。（笑） でも、今回の休暇で、札幌から３時間か […]
今日から養成スクールマシン１が始まります
2024年5月3日
今日から、リフォーマーベーシックのマシン１が始まります。 当スタジオの養成スクールは、小人数で行い、段階的にピラティスを学んでいきます。 なので、学ぶ中の一部ではありますが、ベーシックは、最も大事なところでもあります。 […]
resist 抵抗する
2024年3月21日
ピラティスのエクササイズの中で最も大事なのはそのエクササイズができることでなく、 その独特とも言える、感覚を手に入れることだと思っています。 「呼吸を深く意識しながら、集中しながらコントロールしながら動く」 言葉にすると […]
お金のこと・・・・泣
2024年1月17日
お金って大切なんで・・・最近は、どこに行ってもお金の話のような気がしてちょっと滅入っています。 が、本当に大切です。 ピラティスを学ぶにお金が必要で、ちょっと実は、高いです・・・ もちろん、それだけの価値があるものだと思 […]