ピラティスについて
体の左右の歪みの矯正
人は、動くときに癖を持っています。それが、左右バランスをのずれをうみ、体全体の歪みにつながります。それを調整していきます 私たちは、動くものなので、 いつも不安定 だからこそ、安 […]
４０、50代の女性は・・・・
更年期は「閉経の前後5年間」と定義されており 一般的に日本人の閉経が平均50歳前後と言われているので、 40代半ば～50代半ばの10年間が更年期に当たります。 閉経にはまだ時間があっても閉経に向けて心身の変化が生じ始める […]
ピラティスの基礎の話・・・呼吸
昨日、ピラティスは基礎が大事なんて・・ 話をしましたが。 （？？の方は、昨日のブログもご覧ください💓） ここで、 その基礎の中の最も私が大事にこだわって、 考え、 […]
ピラティスの基本・・・・って何？
DVDや動画で「ピラティス」と検索したら、出てくるし、 レッスンも受けることができます。 が、初めての方がよくおっしゃるのは、 『できているのかよくわからない・・・』 そして、 『なかなか結果が出ないような・・だから続か […]
心機一転！！ここで、変えてみませんか？
人生１００年時代・・・・ まだまだこれから・・という方も多いと思いますが、 これからを迷っていませんか？ そんな時だからこそ、ここで、体を変えてみるのはいかがでしょうか？ &nb […]
PIates summit2021
６月６、７日で、オンラインでピラティスサミットが開かれます。 夜中になるので、参加はやめようと思ってたけど、 頑張ろうと思います。 アーカイブでもあるけど、実際には […]
ピラティスリムーブだからこそできること
スタジオピラティスリムーブは ピラティス専門店 完全個室で、 ピラティスマシンを使うピラティスパーソナルレッスンのできるスタジオ ピラティスは、特に基礎を大事にし、体の使い方を理解しやすい、 […]
練習、練習そして練習
６月から新体制になるべく、 スタジオでは、スタッフ研修が始まっています。 研修をすると、自分もとても学びになり、本当にありがたいなと思うことが多いです。   […]