ピラティスについて
アジアのピラティスフォーラムに登壇します
アジアのピラティスフォーラムに登壇します ピラティスは今、世界中に広がっています。 スタジオも増え、エクササイズとしてのピラティスは以前よりずっと身近なものになりました。 一方で、広がるほどに「ピラティスとは何か」「本来 […]
40代からは「運動のやり方」が変わる
「昔はもっと動けたのに」「同じ運動をしているのに、今はきつい」 40代を過ぎた頃から、そんなふうに感じる方が増えてきます。 ・疲れが抜けにくい・体が重く感じる・運動すると逆にどこかが痛くなる だからといって「もう年だから […]
40代からの運動で大切なこと
40代を過ぎる頃から、体の変化を感じる方が増えてきます。 疲れが抜けにくい。姿勢が崩れてきた気がする。体型が変わってきた。肩こりや腰の重さが気になる。 そしてもう一つ、多くの方が口にされるのが 「なんとなく自信がなくなっ […]
ピラティスにおける「安全」とは何か？
― 私たちは何を教えているのか ― スタジオを運営し、日々お客様に指導している中で、私はよく考えることがあります。 ピラティスにおける「安全」とは何だろうか？そして、指導者はお客様に何を伝えなければならないのだろうか？ […]
リフォーマーボックスが教えてくれたこと
そして、クラシカルピラティスとは何か クラシカル・ピラティスは、「どれだけ多くのマシンを使うか」で決まるものではありません。大切なのは、その器具がどれだけ正確に身体を支え、動きを助けているかということです。 そのことが最 […]
整えるが先に来る理由
整えるが先に来る理由 ― なぜ「鍛える」よりも「整える」なのか ― ピラティスを指導していると、よくこんな言葉を耳にします。 「筋力をつけたい」「引き締めたい」「もっと強くなりたい」 もちろん、それは大切な目的です。けれ […]
変わらない理由は「頑張り方」にある
― なぜ私は“器具”を大切にするのか ― ピラティスの器具を、私は「マシン」とは呼びません。 それは、身体を鍛えるための“機械”ではないからです。 アパレイタス。イクイップメント。 それは、身体と対話するための“道具”で […]
マシン OR マット？
マシン OR マット？ ― その問い自体が、少し違うのかもしれません ― 「マシンとマット、どちらがいいですか？」最近、SNSなどでよく聞かれる質問です。 でも私は、いつもこう思います。 “どちらが良いか”という問いその […]
流行としてのピラティスと、身体作りのためのピラティス
流行としてのピラティスと、体作りのためのピラティス ― ブームの先に残るものとは ― ここ数年、ピラティスは世界的なブームとなり、日本でも「マシンピラティス」という言葉を日常的に耳にするようになりました。身体に意識を向け […]