ピラティスについて
ピラティスブームのその先へ――これから生き残るスタジオとは
ピラティスブームのその先へ――これから生き残るスタジオとは この先、ピラティスを含めたフィットネス業界は、どうなっていくのでしょうか。 今、ピラティスはとても人気があります。 街を歩けば新しいスタジオができ、マシンピラテ […]
「わかる」より、まず動く——身体は動きながら学んでいく
「わかる」より、まず動く——身体は動きながら学んでいく レッスンをしていると、 「わかりました」「なるほど！」「そういうことなんですね」 と言っていただくことがあります。 もちろん、説明を理解することは大切です。 でも私 […]
長く一人の先生から学び続ける、ということ
長く学ぶほど、「できる」より「分からない」が増えていく 先日、SNSである投稿を目にしました。 50代後半のピラティスインストラクターの方が、10年間、一人のマスターから1,000回を超えるプライベートレッスンを受け続け […]
2026年9月スタート｜ピラティスインストラクター養成スクールStep1 開催決定
2026年9月スタート｜ピラティスインストラクター養成スクールStep1 開催決定 2026年9月より、Studio Pilates removeの**「ピラティスインストラクター養成スクール Step1」** […]
「マシンピラティス、パーソナルって高いですよね」
ピラティスパーソナルレッスンって高いですよね・・ そんな声を聞くたびに思うこと。 「ピラティスって高いですよね。」 スタジオを運営していると、この言葉をいただくことがあります。 確かに、ジムの月会費と比べると、パーソナル […]
「クラシカルか、コンテンポラリーか」ではなく、私が学び続けた先に見えてきたもの
先日、Gratz PilatesのJohn Riccitiello氏が「Why Classical Pilates?（なぜクラシカルピラティスなのか）」という記事を読みました。 そこには、 この3つが、クラシカルピラティ […]
『PILATES BASICS』実践オンラインセミナー開催のお知らせ
『PILATES BASICS』実践オンラインセミナー開催のお知らせ ― ベーシックマットから学ぶ、ピラティスの本質 ― このたび、PILATES navi LABにてオンラインセミナーを担当させていただくこと […]
なぜ、力を発揮しようとするとお腹が前に膨らむのか
脚を持ち上げる、スプリングを押す、腕でバーを引くなど、身体が力を発揮するときには、体幹を安定させるために腹腔内圧が高まります。 腹腔内圧とは、腹部の内側に生じる圧力です。 この圧力は、横隔膜、腹壁、脊柱周囲の筋群、骨盤底 […]
人は、なぜ変われないのか。― ピラティスが教えてくれたこと ―
ピラティスを指導していると、いつも感じることがあります。 人は、理解していても、なかなか変われないということです。 養成コースでも、 「チャートの順番を守りましょう。」 「『〜しながら』という言葉を減らしましょう。」 「 […]
腰が硬い人ほど、腰を動かす前に「呼吸」を見直してみませんか？
「腰が硬いんです。」「ストレッチをしているのに、なかなか楽になりません。」 スタジオでも、このようなお声をよくいただきます。 もちろん、腰の筋肉が硬くなっていることもあります。 しかし私は、腰だけを見て終わることはほとん […]