ピラティスについて
クラシカルピラティスとコンテンポラリーピラティスの違い
ピラティスには大きく分けて「クラシカル」と「コンテンポラリー」の二つのスタイルがあります。この違いを理解することで、それぞれの特徴や魅力をより深く知ることができます。 クラシカルピラティスとは？ クラシカルピラティスには […]
運動って面倒くさい？でも今こそ始めるチャンス！
「体を動かさなきゃいけないのは分かっているけど、正直面倒くさい……」 そう思う方は多いのではないでしょうか？ 現代では、運動が健康維持に欠かせないことは広く知られています。しかし、日本では、年齢を重ねるにつれて運動習慣が […]
首のアライメントとピラティスの基本に立ち返る大切さ
先日、ある企業様でインストラクター向けに「首」にフォーカスしたワークショップを開催しました。私としても、改めて自分の首がストレートネックであることを実感しながら、呼吸や脊柱の動きについて振り返る機会となりました。そして、 […]
ピラティス器具が生まれた理由とその効果
ピラティス氏が考案した器具には、深い意図があります。彼はクライアントに指導する中で、「もっとここがこうなっていれば、この人には動きがより理解しやすくなるのではないか」と常に試行錯誤を重ね、新しい器具を生み出していきました […]
ピラティスで運動習慣
今の時代、何か運動をしないと健康を保つのが難しくなっています。代表的な運動としてジョギングがありますが、実際に続けるのはなかなか大変です。「じゃあウォーキングならどうだろう？」と思っても、やっぱり毎日継続するのは難しいも […]
健康を目指すピラティス
近年、ピラティスは若い女性を中心に流行しています。しかし、実はピラティスは単なるトレンドではなく、ジョセフ・ピラティス氏が「健康を維持し、高めること」を目的として考案した本格的な健康法です。そのため、性別や年齢を問わず、 […]
ピラティスを続けていて思うこと
2004年に初めてピラティスに出会ってから、２1年。この間、本当にさまざまなことがありました。最初はただの受講生として始め、そこから4日間で取得できる資格を取り、マットクラスを教え始めました。その後、より深く学ぶためにサ […]
スタジオオープンから11年の歩み
11年前、私は「スタジオピラティスリムーブ」をオープンしました。それ以前は、フィットネスインストラクターとしてスポーツクラブでエアロビクスやトレーニング、ヨガなどを教えていました。その一環としてピラティスにも出会い、その […]
