ピラティスについて
運動が苦手でも続けられる「楽しいピラティス」
運動が苦手でも続けられる「楽しいピラティス」 ── 毎日にハリをもたらす、未来に続くボディメンテナンス 「運動は苦手だけど、何か始めなければ」そんな想いを抱える方は、実はとても多いものです。特に女性は、加齢やライフステー […]
健康のために運動を始めたい」その前に知っておきたいこと
健康のために運動を始めたい」その前に知っておきたいこと ─ 続けられる習慣の作り方 「健康のために、そろそろ運動を始めないと…」そう思ってはいるけれど、何から始めたらいいかわからない。過去に続かなかった経験がある。そんな […]
クラシカルピラティスにおけるユニバーサルリフォーマーの役割
クラシカルピラティスにおけるユニバーサルリフォーマーの役割 ――解剖学と運動機能の観点から―― ピラティスにおいて象徴的な器具であるユニバーサルリフォーマーは、創始者ジョセフ・ピラティス自身によって設計されました。その起 […]
ピラティスで、女性らしいしなやかな体を手にいれる
ピラティスで、女性らしいしなやかな体を手にいれる ――薄着の季節が来る前に、姿勢とバランスから整えてみませんか？ 春の空気を感じるようになると、ふと鏡に映る自分の姿が気になることはありませんか？「なんだか姿勢が丸くなって […]
【3日間限定販売】現場でそのまま使える！スモール＆ビッグボール ピラティスDVD 2枚セット
【3日間限定販売】現場でそのまま使える！スモール＆ビッグボール ピラティスDVD 2枚セット インストラクターの皆さまへ。毎日のレッスンに、こんなお悩みはありませんか？ ・動きのバリエーションを増やしたい・道具をうまく活 […]
見た目だけじゃない、心に響く指導を。あなたのピラティスの仕事を作ろう。
あなたもピラティスインストラクターとして、自分らしい仕事を手に入れませんか？ ある日、ピラティスを学び始めたあなた。最初は体の変化に驚き、次第にその魅力に引き込まれていきました。 体の内外に感じる変化に喜びを感じ、ピラテ […]
無理なダイエットより、動きの質を上げて細長いスタイルを作りませんか？
「痩せなきゃ…」と感じる瞬間、誰にでもあるかもしれません。特に年齢を重ねると、若い頃とは違って体重が落ちにくくなったり、体型の変化に戸惑ったりすることもあるでしょう。でも、本当に大切なのは「痩せること」だけなのでしょうか […]
背中を鍛え、若々しく毎日を過ごすために
背中を鍛え、若々しく毎日を過ごすために 年齢とともに気になってくる「見た目の印象」。その中でも、実は大きなカギを握っているのが「姿勢」だということをご存じでしょうか？ 姿勢が良い人は、それだけで若々しく、はつらつとした印 […]
体が硬い人ほどピラティスをおすすめする理由
体が硬い人ほどピラティスをおすすめする理由 「体が硬いから、ピラティスは無理だと思っていました」初めてスタジオに来られる方から、よく聞く言葉です。 ですが実は、体が硬い方にこそ、ピラティスはおすすめなのです。 なぜ体が硬 […]