ピラティスインストラクターへ向けて
ピラティスは「動きの型」ではなく、「在り方のメソッド」
ピラティスは「動きの型」ではなく、「在り方のメソッド」 ── 見えない部分に宿る本質を求めて ピラティスは、一見するとエクササイズ──つまり、体を鍛える運動に分類されがちですが、その本質は単なる「運動」ではありません。 […]
SNSで見た動き、真似しても効果が出ない理由
SNSで見た動き、真似しても効果が出ない理由 〜本当に伝えられるインストラクターになるために〜 最近は、InstagramやYouTubeなどで、たくさんのピラティス動画を目にするようになりました。見た目も美しく、難しそ […]
ピラティスは「動いた先」にある
ピラティスは「動いた先」にある 〜キャシー・グラントとロン・フレッチャーの対話から学んだこと〜 最近、1950年代にジョセフ・ピラティス本人から直接学んだキャシー・グラントとロン・フレッチャーの貴重な対談のYoutube […]
内くるぶし（内果）への意識が全身を変える
内くるぶし（内果）への意識が全身を変える ～ピラティス・フットワークにおける足関節の機能的活用～ ■ フットワークを指導するとき、何を伝えていますか？ ピラティスの基本ともいえる「フットワーク」は、一見とてもシンプルな動 […]
ピラティス指導者に求められる「できること」と「してはいけないこと」
ピラティス指導者に求められる「できること」と「してはいけないこと」 〜信頼される指導者になるために〜 ピラティスの人気が高まる中、指導者を目指す方も増えています。しかし、ピラティスの指導は単にエクササイズを教えるだけでは […]
ピラティスにおける「リズム」とは？
ピラティスにおける「リズム」とは？──原則にないけれど、すべてに関係する大切なもの 「リズムはピラティスの原則に入っていますか？」 先日、そんな質問を受けました。 ピラティスの6原則といえば、集中・コントロール・センター […]
ピラティスの隠れた名器具「ペド・オ・プル（Ped-O-Pul）」とは
ピラティスの隠れた名器具「ペド・オ・プル（Ped-O-Pul）」とは 〜“アイディアライザー”と呼ばれた、その歴史と魅力〜 ピラティスの器具といえば、リフォーマーやキャデラックなどを思い浮かべる方が多いかもしれません。け […]
学び直すことで手に入る「本物の自信」
学び直すことで手に入る「本物の自信」 年齢を重ね、経験を積んだからこそ見えてくる「本当に必要な学び」があります。 今、ピラティスインストラクターとして“もう一度学び直す”ことを考える方が増えています。動きの理解、指導の伝 […]
ペド・オ・プルの歴史と魅力】
【ペド・オ・プルの歴史と魅力】 〜声と姿勢、そして“軸”を整えるためのピラティス器具〜 「ペド・オ・プル（Ped-O-Pul）」という名前を聞いたことはありますか？ピラティスを学んでいる方でも、リフォーマーやキャデラック […]
クラシカルピラティスにおけるユニバーサルリフォーマーの役割
クラシカルピラティスにおけるユニバーサルリフォーマーの役割 ――解剖学と運動機能の観点から―― ピラティスにおいて象徴的な器具であるユニバーサルリフォーマーは、創始者ジョセフ・ピラティス自身によって設計されました。その起 […]