2010年6月29日
７月１９日 ＪＯＹＦＩＴ摂津富田 エアロレジェンド ＦＩＣ夏大イベントで～す☆ 今回は、ヨガ、内部会員様には健康教室やピラティスのレッスンもあります☆m(__)m） ＼＾o＾／ 最後のジョイントもo(^-^)o お楽しみ […]
2010年6月29日
今晩は、ガストでディナー・・・・ こんなところでも、テンション上がってるオッサンが一名(^O^) 食べ過ぎ、飲み過ぎ～ せっかくセッション受けて、ピラティスしたのに、壊れてるし～(*_*) さあ、サッカーの応援の為にまた […]
2010年6月29日
今日も、体のメンテナンス☆ 実は、先週も予約していましたが、からだの調子が悪く、キャンセルしたので今日は楽しみにきました(^O^) ターゲットは、股関節☆ 深い外旋筋緩めて、そして使ってあげる（緩めた後は、コンセントリッ […]
2010年6月29日
昨夜は、寝苦しかったですねえ～☆☆☆ 思わずクーラーをかけてしまいました(^O^) 夏は好きな季節なんだけど、暑い夜が苦手かも・・・・ クーラーつけて寝ないと暑いので、つけて寝ると、朝なんかだるい気がします(>_& […]
2010年6月28日
またまた飲んでま～す☆ 今の季節、ビールが美味しくっておいしくって・・・・ 最近、体重計にのっては、ダイエットをすると言いながらこれですよ・・・・f^_^; でも楽しみなんだもん・・・・(>_<) 晩酌はやめ […]
2010年6月28日
あー、お腹すいた(*_*) 簡単に鶏肉と卵の丼、キュウリのサラダ 鶏肉は細かく切って、甘辛く炒め、ご飯の上に柔らかいいりたまごとのせただけ・・・・七味唐辛子いっぱいかけて食べま～す
2010年6月28日
家の中では、スリッパを履いてますが、裸足がなんだか嫌で・・・・ （クーラーかけるとなんだか足は寒い☆） で、普通の靴下はくのは暑いので、こんな靴下をルームシューズがわり？に履いてます☆ 足が太くて汚いけど、みなかったこと […]
2010年6月28日
７月１８日 （１６時半受付）１７時より 大阪マルビル バリラックスにて ＦＩＣサマーパーティーをひらきます☆☆☆ ７月１日PM１０時よりより申し込みが始まります 詳しくはＰＯＰ、FICメンバーまでお問い合わせくださいね( […]
2010年6月27日
夕方から、勉強会に参加・・・・・ 勉強会は、めちゃくちゃ楽しみにしていました☆ 大好きな先生のお話が聞ける＆エアロビクスができるなんて、うれしくって、うれしくって(*_*) でも・・・涙ながらに早退し、移動して・・・ Ｒ […]
2010年6月27日
デザートは、またまたのフルーツポンチ☆ ゼリーはゆるく作ってあり、くちどけよく☆ なかなか大人になると牛乳飲んだりしなくなるからデザートに牛乳を固めたものは、効率的に乳製品を摂取できていいよね(^O^) カルシウム(^_ […]
