STOTTピラティス
Hideko.K「女性として・・・綺麗へのアクセス」 大阪豊中駅前、ピラティス専門スタジオ。海外からのピラティスマシンを使い、二人、一人のパーソナルレッスン。ピラティスリムーブの菊田です
わたし達が学んだSTOTTピラティスについて・・・お話しましょう。
◆STOTT PILATESとは
STOTT PILATESは、カナダのトロントに本部を置き、世界各国で通用する認定プログラムを提供しているインターナショナルな資格認定センターです。STOTT PILATESは、最高レベルの統合教育を提供していると、国際的に評価されています。 Intelligent Exercise ? 革新的なアプローチ 医師・物理療法士・プロのトレーナーなどの専門家たちの研究により、プロフェッショナルなインストラクターのためにデザインされています。レパートリーは、500以上のシステム化されたマットとマシーンを使用したエクササイズで成り立っています。 STOTT PILATESのマインド＆ボディ・エクササイズは、ピラティスの創始者Josegh H. Pilatesのエクササイズの本質と原則を基本に、現代の解剖学的な知識を組み入れたものです。最も安全で効果的なプログラムを開発しています。 STOTT PILATESのゴールは、怪我のリスクを避け、筋肉を不必要に大きくせず、筋骨格によるベストな動きで、強さ・柔軟性・持久力を追求する事としています。骨盤と肩甲骨の安定、ニュートラルな姿勢、そして呼吸を念頭においた体幹の安定に焦点を置いて、脊柱の自然なカーブを取り戻すのを助けています。それは、不必要な緊張を解き、そして精神的な自信を向上するのに役立っています。
STOTT PILATESの利点
1.より長く、より引き締まった筋肉
2.コアの強化と安定
3.怪我の防止
4.ストレス＆腰痛の改善
5.姿勢の改善
6.バランスとコーディネーション能力の向上
7.スポーツなどのパフォーマンスの向上
8.ポスト・リハビリテーション（リハビリの次段階）の効果的なエクササイズ
9.マインド＆ボディ意識の向上
10.自信の向上
外見も心も健康的で生き生きし、無理なく動けるバランスの良い姿勢の身体を目指します。 リハビリ患者、一般のフィットネス愛好者、プロのアスリートまで全てのゴールに対応し、どなたにも満足いただけるプログラムを提供致します。
ここで学んだことをもとに、今までの経験を活かし、セッションさせていただいています。
