脳トレ

脳の聴覚系を使って（聞くことで）、運動をかえるというトレーニングすると、脳トレになるんですって

例えば、片手をパーにして胸の前にのばして、もう片方の手は、肘を曲げグーにして肩に置くを繰り返す。

また、同じようにしてパーとグーを変える。其れを、リーダーのかけ声で前に出てる手を、ぱーにしたり、グーにしたりかえる。結構、むずい

脳はいつまでも成長し続けるんだそうで、そんなことや今までしたことないことにチャレンジすると半年後には脳が変わって、成長するらしい・・・・
そして、脳はいつもたいへんだから楽しんでやることが大切なんだそうで、なんかフィットネスにつながりますね♪
ピラティスのトレーニングで、気をつけてることにつながります(^_-)-☆ 喜んで楽しい気分で運動しないと、上手くトレーニングできないって聞いたことあります(*^_^*)

わお、すごいやん(^_-)-☆

まずは体験！

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