レッスン前に考えていることは・・・こんなことです

レッスン前、
私はいつも
「今日は何をしようか」「どんなエクササイズを提供しようか」と
だけを考えているわけではありません。

まず考えるのは、クライアントさんのこと・・・
“その方が、今日どんな状態で来られるのか”
ということです。

同じ人でも、
毎日身体は違います。

疲れている日。
眠れていない日。
気持ちが落ちている日。
逆に、調子が良い日。

身体は、
その日の生活や感情、思考まで映し出します。

だから、
「今日のくるお客様には、これ」同じエクササイズをなんとなく提供する
とは考えていません。

姿勢や動きだけではなく、
呼吸の深さ、
声のトーン、
歩き方、
マシンに座った瞬間の身体の使い方。

そんな小さな変化を見ながら、
今日は何が必要かを組み立てています。

時には、
“頑張らない”
ことを大切にする日もあります。

今の時代、
皆さん本当に頑張りすぎているような気がしています。

だから、
さらに追い込むより、
まずは身体の緊張を抜き、
呼吸を取り戻し、
「動ける身体」に整える。

その方が、
結果的に身体は変わっていくことが多いのです。

また、
私はレッスン前に、
「この方に、どうすればわかりやすく伝わるか」「何を大切にお伝えをしていこうか。。。」
も考えています。

同じエクササイズでも、
言葉が変わるだけで、
身体の反応は大きく変わります。

人によって、
伝わる感覚は違うからです。

だからこそ、
ただエクササイズを進めるのではなく、
“その方に届く指導”
を大切にしています。

ピラティスは、
ただ身体を動かす時間ではありません。

自分の身体を知り、
今の状態に気づき、
無理を重ねていたことに気づく時間でもあります。

レッスンの前、
私はいつも、
「今日、この方の身体が少しでも楽になるには」
そんなことを考えながら、
皆様をお迎えしています。

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