「運動初心者だから無理かも…」そんな方にこそ、ピラティスを届けたい
Hideko.K
「運動経験がないので不安です」
「身体が硬いのですが、大丈夫でしょうか？」
「ピラティスって、意識が高い人が行くイメージで…」
体験レッスンの前に、そんなお声をいただくことがあります。
ですが実際には、当スタジオへ来られる多くの方が、最初は“運動初心者”です。
長年運動をしていなかった方。
身体に不調を感じ始めた方。
年齢とともに体力や姿勢の変化を感じている方。
「何か始めたい」と思いながら、なかなか一歩が出なかった方。
そういった方々が、少しずつ自分の身体と向き合いながら、変化を感じていかれます。
ピラティスは「できる人」のためのものではありません
ピラティスは、誰かと比べるものではありません。
大切なのは、
「今の自分の身体を知ること」。
頑張って無理をすることではなく、
今の身体に必要な動きを丁寧に積み重ねていくことだと思っています。
最初はうまくできなくても大丈夫です。
むしろ、
「思うように身体が動かない」
「左右差がある」
「姿勢が崩れている」
そんな気づきこそが、身体を変えていく第一歩になります。
なぜ、マシンピラティスなのか
当スタジオでは、マットだけでなく、さまざまなマシンを使用したピラティスを行っています。
マシンは、“難しいもの”と思われることがありますが、実は初心者の方にもとても役立つものです。
身体を支えながら動きを導いてくれるため、
- どこを使えばいいのか
- どんな感覚で動けばいいのか
- 身体のつながり
を感じやすくなります。
「なんとなく動く」のではなく、
自分の身体を理解しながら動けること。
そこが、ピラティスの大きな魅力だと思っています。
「もっと早く来ればよかった」
レッスン後、そうおっしゃる方は少なくありません。
身体が軽くなった。
呼吸がしやすくなった。
姿勢が変わった。
自分の身体に意識が向くようになった。
変化は人それぞれですが、
皆さんそれぞれのペースで前に進まれています。
年齢も、運動経験も関係ありません。
「今の自分を変えたい」
そう思った時が、始めるタイミングなのだと思います。
まずは体験レッスンへ
当スタジオでは、初心者の方にも安心してお越しいただけるよう、丁寧にサポートしております。
「私にもできるかな？」
そんな方こそ、ぜひ一度お越しください。
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「ただ通うだけではなく、ピラティスをもっと理解したい」
そんな方向けに、個別で学べるステップアップコースもご用意しています。
オンライン対応も可能ですので、遠方の方でもご受講いただけます。
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マシンを使いながら、実践的に学べる養成スクールです。
単に資格取得を目指すだけではなく、
「身体を見る力」「導く力」を大切にしています。
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ピラティス探究家 菊田英淑
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