【心と体を整えるピラティス】

2025年8月4日 2025年8月4日

Hideko.K

【心と体を整えるピラティス】

～年齢も、病も、経験になる。だからこそ伝えられるものがある～

見た目ではなく、生きてきた背景こそが価値になる

ピラティスインストラクターと聞いて、どんなイメージが思い浮かぶでしょうか？
スタイルが良く、若くて美しい——そんな印象が、近年はSNSを通じて強く広まっています。
中には「見た目が気に入らないインストラクターには習いたくない」といった声さえ見られます。

けれども、あるベテランインストラクターは、こうした風潮に疑問を抱き続けてきました。

「人の体に寄り添う仕事なのに、なぜ年齢や体型で判断されるのか」
「むしろ、年齢を重ねた今だからこそ、伝えられるものがあるのに」

病気や年齢の変化は、弱さではなく“経験”

そのインストラクターが深く共感したのが、以前ピラティスの雑誌で読んだ記事の中にあったアメリカのピラティス指導者のストーリーでした。

その方は潰瘍性大腸炎という自己免疫疾患を抱えながら、長年ピラティスと向き合ってきた人物です。

かつては「強く、完璧でなければならない」と自分を追い込み、体調を崩しても無理を続けていたそうです。

しかし、思うように動けない体と静かに向き合う中で、
彼女のピラティスは「完璧さ」を追い求めるものから、「調和」や「優しさ」を大切にするものへと変わっていきました。

経験があるからこそ、寄り添える指導がある

その方のこの言葉には、多くのインストラクターが励まされるのではないでしょうか。

「ピラティスは、完璧を目指すものではなく、調和とバランスへの旅なのです。」

不調の経験があるからこそ、
体の動きに対する「怖さ」や「不安」にも寄り添える。

年齢を重ねたからこそ、若い頃には気づかなかった“違和感”や“心の声”を受け止められる。

だからこそ、経験を積んだ指導者は、誰かの大切な支えになれるのです。

「ピラティスは手段である」という言葉の先にあるもの

最近、「ピラティスは手段であり、目的ではない」という言葉を耳にすることがあります。

たしかに、クライアントの立場からすれば、
「痛みを取りたい」「姿勢を改善したい」「パフォーマンスを向上させたい」といった、明確な“目的”があり、
ピラティスはそのための“手段”として選ばれていることが多いでしょう。

ですが、私たち指導者にとっての「目的」はどうでしょうか？

身体機能の再教育をしたい、
動きの質を高めたい、クライアントの人生に寄り添いたい——
その目的の在り方は、クライアントとは少し異なることもあるはずです。

目的に応じて、ピラティスという“手段”も変化していく

もしクライアントと指導者が異なる目的を持っているとすれば、
その「ピラティス」という手段も、それぞれに違った意味を持っていることになります。

同じエクササイズでも、目的が違えば、伝える意図や受け取り方、感じる価値もまったく変わる——
だからこそ、「手段としてのピラティス」がどのように機能するのかを、
私たち指導者は常に考え、問い直していく必要があるのではないでしょうか。

もちろん、誰が正しいということではありません。
人それぞれに価値観があり、それを尊重した上で、
自分がどんな考えのもとでピラティスを伝えているのか、
どんな目的の人に対して、どんな手段としてピラティスを届けたいのか、
その“軸”を持っておくことが、信頼される指導者の土台になると感じています。