梅雨は体が重い・・・・
Hideko.K
梅雨真っ盛りでも、ピラティスでスッキリ！
梅雨のこの時期は、ちょっと体が重いもの。
急な気温の変化は、気圧の関係で、自律神経が乱れていることも考えられます。
体のバランスが不安定です。
そんなとき、軽い運動がおすすめ。
ピラティスは、
マット一枚でもできるエクササイズも多く、手軽にできます。
YouTubeに簡単で3分でできるものをご紹介していますので、ぜひ、ご覧ください。
ピラティスは概念的なことも大切なことで、
その本質的なことを知るともっと楽しくなります。
マシンを使うと、さらに本質的なことを感じられ、
更に楽しくなること間違いなし。
スタジオでも体験レッスンがありますので、
ご興味ある方が一度お受けくださいね。
