前向きなあなたを作ってくれます
Hideko.K
ピラティスで伸び感を感じよう
毎日の生活のなかで、
運動不足だと体に滞りを感じ
体が固まっているような感じ…
運動すると、それがほぐれて、
滞っていたものが流れていくようなそんな気分ですよね。
実際にも血流を促し、そして体の中に流れているものが機能してくれます。
そんなイメージと加え、動きの中での伸び感を感じてみませんか？
伸びることは気持ち良いし、
そんなエクササイズをたくさんすればするほど、
気分も良くなるはず！
ストレッチとは、またちょっと違う伸び感。
ピラティスは、伸びながら縮む
ピラティスは、伸びながら縮む・・・
というようなトレーニングなんです。
体全体のつながりを大切にしながら、
ハッピーに体を動かしていきます。
脚では、しっかり地面を踏み、
顔を高めに上げて、そのままを維持する。
そんな前向きなあなたを作ってくれます。
