気をつけよう・・・

昨日、ピラティスのワークショップを受けてきました。

素敵なワークショップで満足しながら、昨日はノートにまとめました。

昨日は、モディフィケーション・・・

モディフィケーションとは、修正とか変更や調整という意味だそうです。

からだってみんなそれぞれちがうじゃないですか・・・・

筋肉のつきかたや普段の生活もちがうし

なので、モディフィケーションって必要ですよね！　　素敵にそのターゲットとなる筋肉を集中して鍛えるために

モディフィケーションを使うんです

がんばりすぎるとよくないよね

あと、とても気になった言葉が、修正をするときには、ポジティブなことばで・・・

ついつい、「こーしちゃだめ、あーしてください。」とか言っちゃう・・・

「すてきですねえ～、じゃ、こうしてみるともっと素敵」って言い方に

難しいけど、頑張るぜ

あと、一分間に理解できる文字数は266文字

ついつい早口になっちゃうから、気をつけないとヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ

まずは体験！

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