力を抜こう
Hideko.K「女性として・・・輝くために」 大阪豊中駅すぐ、ピラティス専門スタジオ。ピラティスマシンを使い、
一人のパーソナルレッスン。ピラティスリムーブの菊田です
２日ほど前から、肋骨が痛くて・・・・息を吸ったり吐いたりしても痛いので、肋骨が折れてるのかと思ってました。
というのは、私のからだのウィークポイントは胸椎・・・なので、肋骨まわりを柔らかく使うというトレーニングをしていました。・・・・ピラティス練習は、そこを中心に毎日毎日していました。
それかなと・・・・
それで、週末は練習をやめてみると、熱が出たので（正確には、熱が出ていることに気が付いた（笑））、どうも風邪のようでした。関節が痛かったんですね。
皆さんも風邪には、ご注意ください（笑）
からだが変わるときには、何かのきっかけが起きることが多いので、これがきっかけになるのでは・・と喜んでいます。
ちょっとこじつけですが・・・・
ここ、２年くらい熱が出たりすることはなかったので、私にしては、本当に久しぶり。もともと、からだは丈夫だけど、
風邪は年に２，３回は引いて熱を出していたのに、最近は出ていないので、有難いことです。
体調が悪い時のエアロ指導はからだというより、気持がたいへんにあることが多く、からだの調子がいいのは、本当に助かります。
それと、やりすぎだったのかも。からだが教えてくれたのですね。
私、すぐ、やりすぎになるので。
ちからが入りすぎるんですよね。
力を入れすぎていいことありません。もちろんそういうときも必要だけど、それは決死の時。もうどうしようも無くなった時。
そして、身を守るとき。
そんなときはないですよね・・・・
以前、ピラティスから少し離れたことがありました。なんだか、よくわからなくなって。
そのあと、戻ると、力が抜けた感じがしました。
そうなるといいな。
hideko
