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温泉行きたい!

大阪豊中駅前、ピラティス専門スタジオ。少人数制マットグループレッスン・個人レッスンピラティスリムーブの菊田です。

ちょっと、寝不足でして・・・・なにも、してないんですが、昨年末より、なかなかゆっくりできてない気がします・・

 

そこで、いろいろ画策中~

温泉??

旅行???

遠くへはいけないんですが、なにか、区切りになるゆっくりする日を作ろうかと考えています。

ストレスっていうのは、自分で解決させることもできます・・・ストレスは適度に受けるのは、いいことだけど、過剰だと感じたときは、

それを解消できる方法があるといいですよね・・

ストレスを過剰に受けると、心拍数が上がったり、高揚したりしています。それを逆にすればいいわけです。。っていうことは、

心拍数が下がること、気持ちの落ち着くこと・・・

私は、お風呂にユックリはいるか、寝る・・・ことを、ストレス解消に使うことが多いです。私は、ね。

で、よく考えすぎる癖もあるから、思考を通らない、感情面を優位にするのに、五感を刺激するのもいいですよね。

美しい景色を見るとか、いい音楽を聴く・・・などって、言うことは、一泊くらいの景色のよい温泉旅館に泊まるのは、わたしにとって、めっちゃいいストレス解消法だとおもいますが・・・ところがどっこい・・・・なかなかね~(笑)

日帰りで、行ってきます・・・

 

自分をコントロールできる工夫は、必要ですね。

 

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「今日の言葉」
不運があきらめから生じることは間違いないが、
幸運はそれを目指した者がつかむのだ
ハワード・シュルツ(スターバックスCEO)

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