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的確で無理のない姿勢とその動作について

こんにちは!!大阪府豊中市阪急豊中駅前ピラティススタジオリムーブ、月曜日担当の松木です。

相変らず寒い日が続きますが、皆さんは風邪などで体調を壊していませんか?

寒い日か続くとついつい動きがこじんまりしいらないところに力が入ったりしませんか?

あなたは日常生活において自分自身の身体にとって自然に無理のない姿勢を保ち生活を送っていますか?

「自然に無理のない姿勢・・・」なかなか大変な事です。朝起きる、立つ、座る、歩く、家事をする、仕事をする・・・日常生活の様々な動作を精神的にもカラダ的にも無理なく的確に動かす事は日々トレーニングし、意識を正しい知識で行っていても安易な事ではありません。しかし、正しい知識を持ち定期的にそれを行った人のみが初めてそれに近付ける領域です。今の時代、ちょっとした情報ほ簡単に手に入りますが、人間一人一人の身体や性格はマニュアル的(一般的な事)にあまりパーフェクトにはマッチしません。何かを我慢しなくてはいけなかったり、何かをしていて上手く行かなかったら、「自分には向いていない」とか「そんなものは効果が無い、、効かない」という結論に達してしまう方が殆どです。辞める前に・・・諦める前に・・・振り返ってみて下さい。きっとそれについてあまり理解していなかった、適切でなかった自分があった事に気付くはずです。運動面で言うと「エアロビクス」「ダンス系」「ヨガ」「ピラティス」などのグループレッスンでわからない、出来ないなどの経験は結構あるはずです。グループレッスンは大勢に出来るだけ合わせるもので、一人一人のレベルや理解度は問うていません。同じ時間と料金、参加人数に見合った事を出来るだけ多くの方に伝える物です。本当に的確に自分の物にするには各それぞれに合った時間と内容、個別性と指導者の知識や経験、指導力が不可欠です。

少しでも「ピラティス」に興味を持たれた方は一度はピラティススタジオ「リムーブ」にご相談下さい。

きっと的確に反応する身体を手にすることができますよ。

 

 

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