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ピラティスの良さ パート2

大阪豊中駅前、ピラティス専門スタジオ。少人数制マットグループレッスン・個人レッスンピラティスリムーブの菊田です!

ピラティスをしていて良かったのは、体の調子が良くなったことです。

大きく二つあって、

運動に対する考え方が変わったのと、腰痛が改善されたということ二つでした。

運動に対する考えが変わったのは、

ピラティスはその人に合わせて動きをプログラムするので、無理をして動きを作ることよりもその人のできる動きでトレーニングします。

動きができないのは、努力が足りないなんて思ってた私には、ガーンとショックでした。

あとは、そういえば・・・腰痛が・・・って感じでしたが、今も、腰痛はなくなっちゃいました。あれだけ、悩んでいたのに・・

 

ありがとう☆

ピラティス・・・・(笑)

 

いつもキラキラで☆

 

 

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