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意欲を上げる!!

どうも木曜担当のピラティストレーナー衣笠です。

世間は夏休み!!いかがお過ごしでしょうか?自分は相変わらずオフ無しです。

自分は小学校~大学まで野球をしてたので、夏休みの猛練習で夏休みが大嫌いになりました。

 

今はビールが飲めるので大好きです(笑)ただ油断すると太るので、運動は最低限気を付けてます。

どうやって・・・????

 

運動ノルマを紙に書く!公言する!ゴールの通過点を作る!

目と耳を使って目標を掲げます。そもそも人間はブレる生き物です。

なんでこんなに頑張ってるんだろう??あっちの方が楽しいし・みんな〇〇してるし。。時間が無い。。

挫折しないしないように、まずは運動意欲を上げる事からすることをお勧めします。運動が苦手な方は特に・・・・

 

ピラティスは身体の使い方を知り、運動意欲を上げる手段として最適です。身体がなんかしんどくて運動する気になれない方は、是非リムーブにお越しください!

では今日もチバりましょう(^^)/

 

 

 

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