未分類

感覚を磨く

大阪北摂、阪急豊中駅前すぐ ピラティス専門パーソナルスタジオ

毎日を楽しくすごしたい・・・スタイルの崩れが気になるあなた。

心もからだも豊かに笑顔なれるライフスタイルを手に入れる。

運動が苦手でも楽しいトータルボディワーク
スタジオピラティスリムーブのHIDEKOです

ピラティスマシンは、もう体験されましたか?

ピラティスマシンは、ジムにあるものとは、ちょっと違っていて、

負荷がまず、スプリング。

ジムにあるものは、重りのことが多いですよね。

 

あと、使い方が一つのマシンでいろいろできること。

 

だから、鍛える部位によって、マシンを変えることはしません。

ただ、マシンの特性があるので、それによって、マシンを変えます。

 

からだの動きは、だいたいの動きの基本原則のようなものがあります。

手の動きなら、手をあげる・下げるなど

でも、これが単純でなく、人の動きの癖などで、手をあげる=肩をあげる になっていたり、

手をあげる=肘を曲げる になっていたりします

 

そういうことって自分では、気づくのが難しいのですが、マシンでエクササイズをするとそこを修正してくれます。

癖に近いので、ちょっと癖を治してうごくと違和感がしたり、気持ち悪かったり・・・・

 

そうそうピラティスは、感覚を磨くエクササイズです。

 

この感覚・・・・人それぞれ。そして、感覚はそれを意識しないもの。そこに意識を向ける。

 

ちょっと、面白いエクササイズです。

まずは体験!

ピラティス体験レッスン

本格派 マシンを使ったピラティス

スタジオピラティスリムーブは、完全予約制!
あなたのための あなただけのスタジオです。

運動が苦手な方でもマシンを使うことで、からだの補助的役割をしてくれ、「ものさし」となり正しい可動域の中で無理なくトレーニングすることが出来ます。

オンラインレッスン体験

お問合せ・お申込みはこちらから

お問合せ・お申込み

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA