目的をかなえる方法
Hideko.K大阪北摂、阪急豊中駅前すぐ ピラティス専門パーソナルスタジオ
毎日を楽しくすごしたい・・・スタイルの崩れが気になるあなた。
心もからだも豊かに笑顔なれるライフスタイルを手に入れる。
運動が苦手でも楽しいトータルボディワーク
スタジオピラティスリムーブのHIDEKOです
みなさん、こんなことってありませんか？
あれ、これってなんのためにやってたことなんだろうってこと・・・
なんか、漠然と痩せたいって！って思っても、じゃどれくらい痩せたらいいのか・・
自分でもよくわからないので、ゴールが見えないので、すぐにあきらめてしまうことがあります。
そうそう、３キロ痩せて、体脂肪率あと５パーセントは下げる。と決めれば、じゃそのために何をすればいいのか。
そのためにいろいろ本を読んだり調べたりする、または、人に聞く、専門家をつける。
どれかを選ぶ。。。。
まず、本で読んだ中に
有酸素運動がからだの脂肪をおとすのに効果的とあり、それをしてみる。
１キロしか落ちない。
では、食事を気をつけてみる、人から聞くと５キロ落とした友人は、レコーディングダイエットだったらしいので、まず、レコーディングしてみる。
そして、専門家のトレーナーをつけて、運動をし、習慣化してみる。など
じゃ、次は・・・・というふうにできることを探し、それをどんどん試していく。
これって、結構難しいかも知れませんね。
調べる！！と言う作業が抜けるとこうなるかも。まあ、いわゆるスキル。
私の例で言うとここでつまずくことって多いかもしれません。人ってわからないことが何なのか。。。わからないのはどこにあるのか。それを知ればこっちのもの。それをかなえるための具体的な行動がなんなのかを見極めるのがポイントになります。
ここで、見しまうと誤ってしまうと、混乱してしまい、なにが目的なのか、わからなくなります。
痩せて、リバウンド・・・・のような事につながりやすいのですね。
健康に痩せるとか、美しくなるために痩せるとか、もう一つ突っ込んだ目的が必要なのかもしれません。
今、どうも体調がいつもいまいち。運動不足で、もっと、すっきりした自分で居たい。
でも、運動を始めるのに、どうしたらいいのかわからない。
専門家にゆだねれば、全部解決です。
って、私もここでつまずいてますから、人のことは言えないのですが。。。。(笑)
戒めを込めて、ブログを書いています。
調べてみて、人に聞いて、そして費用は掛かりますが、最終的には、一番早い専門家のところに行ってみてください。
