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必死の反対・・余裕?楽々?

大阪北摂、阪急豊中駅前すぐ ピラティス専門パーソナルスタジオ

毎日楽しくない・・・スタイルの崩れが気になるあなた。

心もからだも豊かに笑顔なれるライフスタイルを手に入れる。

運動が苦手でも楽しいトータルボディワーク
スタジオピラティスリムーブのHIDEKOです

 

毎日、寒いですよね~

 

福井では、すごい降雪らしく本当に雪は大変だろうなとご苦労をおもうと心が痛いです。

雪は嫌な思い出があって・・・・・でも、今こうしてまたいられることに感謝しないとな。。といつも思います。

 

そんな寒い中ですが、スタジオには、皆さんお越しいただきありがとうございます

 

豊中駅前とはいえ、ビルの合間になるので、寒い風が吹いていますからね~

 

スタジオはなるべく温めて、暖かいものも用意しています。が、まだ、ビルなので寒い・・・

一日暖房はつけっぱなしにしているので、夕方が一番温かいのかもしれません(笑)

完全にだれも来ないようにパーソナルなので、だれにも気兼ねなく、トレーニングいただけます。

 

私は、グループエクササイズもしているからよくわかるのですが、みんなで一緒にやると楽しい=

でも、どうも隣の人が気になるんですよね=50人ほど参加者がいたレッスンで、私が口頭で

「仰向けになってください」と言ったにもかかわらず、

一番前の方がなぜかうつぶせになった瞬間、50人全員がうつぶせになったことがあります。

もちろん、私も指導力にも問題はあるかも・・(笑)が、ある意味、それだけ、隣りの人を見て、何も不信感を持たず、その通りにしているんですよ~集団心理ですね~そんなものだとわかった頂けると面白いなと思いませんか?

自分のからだって、自分でコントロールしているようで、自動化になっています。

もちろん、それが、良くないということでなく、そうなんだなと思っておくことが必要です。

なので、コントロールしたいときはできるように意識する。それがトレーニングの必須条件になるからです。

もちろん、みてやることも必要。そして、聴いてやることも。両方をしていく。それには、あんまり頑張りすぎてはいけませんね。

余裕を持つこと・・・頑張りすぎないこと・・・

 

からだに良いもの・・・と言うのは、程よい・・ということが大事のようです。

 

程よい・・・・

 

頑張らない・・でも、全く頑張らないのでもなく、

必死ではなく、余裕かな?楽しく

 

 

陽と陰

そう思うと、エクササイズも楽しくなりますね~

まずは体験!

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運動が苦手な方でもマシンを使うことで、からだの補助的役割をしてくれ、「ものさし」となり正しい可動域の中で無理なくトレーニングすることが出来ます。

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