もしかして、ギックリ腰？
Hideko.K
朝、化粧をして、立ち上がるとき、腰に違和感を感じて、まーなんでもないと気にしなかったら、だんだん痛みが．．．
ヤバ 
これはギックリ腰？動かないことはないから、軽いものかな炅炅
何十年ぶり．．．
昔、腰が悪く、ギックリ腰を繰り返していましたが、ピラティスやってからは全くなかったのに瀇
仕事を考えると冷や汗もん
でも、なんとか乗り切り、今日の予定は終え、今、帰り淲 よかった～☆
エアロできるか、不安やったけど、動き始めるとなんともな～い
お客様には元気やなあって言われました☆ピラティス、少しサボってたからなあ！ 家でも、やらなきゃ(>_<)
今日は、遊びに行かず、すぐお家にかえり、体のケアをしよ炅
軽いストレッチと休養、栄養ですな(^O^)
