ゆっくりしてます

2011年5月29日 2011年5月29日

Hideko.K

結構ゆっくりしてること、多いでしょ
ぼーっとするの、好きなんです
効率的に出来る限りいろんなことをして時間を使わなきゃと思っていた時期もありましたが、今年に入ってからは、やめました…
仕事を頑張るには、プライベートも大事だとひしひし感じます(^-^)
今日は、学校にいくけど、時間はあるので、ゆっくり時間を楽しみますね（＾Ｏ＾☆♪
ほんまは、服の整理したいけど雨やから、なにしようかな
iPhoneからの投稿

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肩こりや腰痛、むくみに悩んでいませんか？その原因、実は「姿勢の崩れ」かもしれません。

姿勢が悪いと、筋肉が過剰に緊張したり、血流が滞ったりして、不調が慢性化しやすくなります。ピラティスは、コアを鍛え、骨格のバランスを整えることで、姿勢改善にアプローチ！継続することで、肩こりや腰痛が軽減し、疲れにくい体へと変わっていきます。

根本から体を変えて、新しい自分を発見しませんか？

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※新体制の新生養成スクールが開講予定！詳細は、もうすぐ公開です。

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Youtube チャンネル
https://www.youtube.com/@studiopilatesremove9436
簡単なレッスンをご紹介しています。
お客様の声
https://youtu.be/-A94DAgUjEw

【ピラティスを極める！　ステップアップコース！！】
ピラティスをもっと知りたい！！が、指導者になるわけではなく・・・自分でも自宅ででき、その真髄を知れるコースを作りました。個別でのコースですので、全く他人を気にせず、ピラティスをもっと深く学べます。
https://pilates-remove.com/school/
参加者の皆様からは「さらにピラティスを知って、気持ちよく、楽しく学べました！」との声をいただき、大変嬉しいく思います
3回のプライベート（講義あり,オンラインでもOK）とオンデマンドでの学習になります。
———————
通常レッスンのスタジオの会員様、募集中です！
パーソナルの他にセミパーソナルレッスンもございます。
セミパーソナルレッスンは、リフォーマーもお使いいただけます。

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指導者になりたい方のコース,養成スクール開講中！！
マシン別のコースも開催、
皆様の用途に合わせたコースがここに
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詳細・お申込は
スタジオホームページより、公式LINEから
ご連絡お待ちしております

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皆さまのお越しをお待ちしています

詳細・お申込はHP
https://pilates-remove.com
皆さまのお越しをお待ち致しております。
※お問い合わせはEmailまたは公式ラインにてお願い致します。

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ピラティスを極める
ピラティス探究家　菊田英淑
https://pilates-remove.com/about-kikuta/
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ピラティスって何？」🧘‍♀️✨
ピ

ピラティスって何？」🧘‍♀️✨
ピラティスは、ジョセフ・ピラティスが考案したエクササイズ。彼はニューヨークで「コントロロジー」として広め、弟子たちがさらに発展させ、今や世界中で親しまれています。

オリジナルのメソッドに様々な考えが加わり、職業としても確立されました。時代とともに変化しながらも、ピラティスが今も愛されるのは「目に見えないものを大切にする」エクササイズだから。心と身体のつながりを感じ、人生を豊かにするピラティスの魅力を、これからも伝えていきたいです！💫

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✅ 自分の体を知ること – 体の特徴やクセは人それぞれ。まずは自分の体の状態を理解することが大切です。
✅ 指導者の観察力 – ただ「この動きをしてください」ではなく、その人に合った動きを見極めて指導できるかどうかが重要です。
✅ 基本的な動きを大切に – なんとなくエクササイズを繰り返すのではなく、関節の動きや姿勢を意識し、自分にとって最適な動きを見つけることで、効果を実感しやすくなります。
✅ 無理なく継続できること – 一時的に頑張るのではなく、自然に続けられる動き方で習慣にすることが、理想の変化につながります。

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体の変化を感じられるレッスン、お待ちしています✨

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