自分の体☆

昨晩は、カモミールティーを飲んでぐっすり・・・・起きたら、スッキリで気持ちいい朝になりました～(^O^)
今日も一日がんばるぞ～
普段から、自分の体について、考えることってありますか？
大きく疲れたとか、痛いとかはわかっても、微妙な部位の疲れや短縮（使いすぎ）や硬さ・・・・
私、全く気にせず、わからなかったんです(*_*)
が、ピラティスで小さな動きを繰り返していくと自分の動きの範囲がわかってきて、最近ではかなり自分の体と対話ができるきがします。
案外、自分のことってわかっているようでわかってないみたいで、体だけではなく心の部分でも同じことがいえるかも・・・・ ピラティスやってて本当によかった☆

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