ピラティスセッション
Hideko.K１１時からピラティスセッション受けてきました・・・・
少し体の調子はイマイチなんで、ゆっくりとして頂くことに・・・・
骨盤のニュートラル、その中で股関節をしっかり正しく動かす・・・☆
大事でわかりきっていることだけに難しい！！！
今は、早く体がもとに戻るためにがんばります☆
で、思いきって、自分のトレーニングは８月はお休みにします！ また、９月からしっかりやるぞ～(^O^)/
ニーリングでチェアのキャット
股関節の屈曲
シングルレッグエクステンション
プッシュスルーオンバックウィズロールアップ
ロールダウン
プッシュスルーオンフィート
ミッドバック
ＦＷ
シングルレッグ
バタフライ
パンチ
ちょっと順不同
すみません(＃^.^＃)
