足関節

ヒデリンDAY☆-100608_2145181.jpg

チェアのアンクルエクササイズをやってます...
アライメント正しく動かすのって、わかっていても難しい....
自分でやると、できてるかよくわかんないんだよなあ~
先日の本間塾で足首をめちゃくちゃ動かして腓腹筋がすげー筋肉痛.....

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