私の日常

至福の時間☆

今日はピラティスセッションを受けに行ってきましたo(^-^)o 普段と違い、クライアント側になることでいろんな気づきがあるし、もち体を動かすので気持ちいいし...うれしいことばかりです☆ ただ、お金が...
でもみなさんにもそうやってお支払いして頂いてるので、身にしめてお仕事させていただきます。
と、感謝です(^O^) ありがとうございます☆
インプリント&リリース
ヒップリリース
スパイナルローテーション
ヒップロールズ(中間位でストップ)
プッシュスルーオンバック (スキャプラーアイソレーション)
ロールアップ
プッシュスルーバーに足をおいてハンドレット
プッシュスルーバーオンフィート
プッシュスルーバー
ソーの動きで片側の手はバーへかけて
スプレットイーグル (柱をもって)
ミドル僧帽筋
バイセプスカール
チェストエクスパンション
フットワーク
シングル
セカンドポジション ラテラリーローテーティッド(スプリング4)
上からのテンション(V2マックス)でロングボックスに滑車にむいて座り、プラウ
ラウンドバック
バックローイング
伸展もくわえ、上級ティーザーのように(手はダブルレッグストレッチ) パンチイズ
シングルサイストレッチ

まずは体験!

ピラティス体験レッスン

本格派 マシンを使ったピラティス

スタジオピラティスリムーブは、完全予約制!
あなたのための あなただけのスタジオです。

運動が苦手な方でもマシンを使うことで、からだの補助的役割をしてくれ、「ものさし」となり正しい可動域の中で無理なくトレーニングすることが出来ます。

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