マシン OR マット？
Hideko.K
マシン OR マット？
― その問い自体が、少し違うのかもしれません ―
「マシンとマット、どちらがいいですか？」
最近、SNSなどでよく聞かれる質問です。
でも私は、いつもこう思います。
“どちらが良いか”という問いそのものが、少し違うのではないか。
なぜなら――
どちらもピラティスだからです。
ピラティスは「種目」ではなく「システム」
ピラティスは
マットエクササイズだけでも、
マシンエクササイズだけでもありません。
創始者のジョセフ・ピラティスは、
マットも、リフォーマーも、キャデラックも、チェアも、バレルも含めて
一つのシステムとして構築しました。
エクササイズは違っても、
目的は同じです。
- 身体を統合すること
- パワーハウスを目覚めさせること
- 動きをコントロールすること
- 呼吸と動作を一致させること
それは、
マットでも、マシンでも、同じ。基本は同じなんです。
マットは「ごまかせない」
マットは自分の身体だけ。
サポートはありません。
だからこそ
✔ 本当に使えているか
✔ 支えられているか
✔ 流れで動けているか
が、はっきりと現れます。
マットはシンプルですが、
決して“簡単”ではありません。
マシンは「助け」であり「挑戦」でもある
一方、マシン。
スプリングの抵抗は
サポートにもなり、
チャレンジにもなります。
マシンは身体を
✔ 正しい軌道へ導き
✔ 感覚をはっきりさせ
✔ 足りない部分を補い
✔ 過剰な力を抑える
ことができます。
でも、ただ動けばいいわけではありません。
スプリングに頼りすぎれば、本質は育ちません。
どちらが上、ではない
マットが“上級”でもない。
マシンが“特別”でもない。
どちらも必要で、
どちらも補い合う。
マットで気づき、
マシンで理解が深まり、
またマットに戻る。
この往復があるからこそ、
身体は変わります。
問いを変えてみる
「マシンとマット、どちらがいいですか？」
ではなく、
「今の自分に、何が必要ですか？」
その視点の方が、本質に近いのではないでしょうか・
私のスタジオで大切にしていること
スタジオピラティスリムーブでは
マシンもマットも、両方を扱います。
なぜなら、
どちらかを選ぶためではなく、
身体をより深く理解するために必要だからです。
流行やイメージではなく、
身体づくりという視点で見たとき、
答えはとてもシンプル。
どちらも、ピラティス。
選ぶのではなく、
活かす。
その積み重ねが、
本当の変化につながると私は信じています。
まずは体験！
